Насколько эффективны тренировки на эллиптическом тренажере?

Если у вас нет желания и времени на посещение обычного фитнес-центра, то отличным решением станет покупка собственного тренажера.

Есть много видов спортивных снарядов, и одним из самых эффективных является тренажер эллиптического типа.

Преимущества занятий на тренажере

Эллиптические спортивные тренажеры обладают компактными размерами, поэтому их можно установить даже в малогабаритной комнате. Но при выборе стоит определиться с размерами, чтобы оборудование не занимало слишком много месте. Чаще всего тренажер покупают с целью похудения.

Регулярные тренировки позволят сбросить лишние килограммы, помогают поддерживать отличную физическую форму, сохраняя тонус мышц. Тренируясь, вы способствуете развитию выносливости организма, укрепляете иммунитет и корректируете фигуру.

Преимущества домашнего тренажера в том, что вы можете заниматься в любое время. Пусть на улице идет дождь и стоит холодная погода, располагая собственным спортивным снарядом, тренировки проводятся тогда, когда вам удобно. Производители предлагают широкий выбор моделей разного типа. Цена зависит от многих факторов, включая функциональность – чем больше опций, тем выше стоимость.

Современные эллиптические тренажеры подходят людям разных возрастов и уровня физической подготовки. Каждый человек сам подбирает для себя подходящий режим. Новые модели оснащаются компьютером, который позволяет подобрать наиболее оптимальный режим занятий.

Виды эллиптических тренажеров

Беговые тренажеры – это самый популярный сегмент. Причин высокого спроса достаточно много. Одна из основных заключается в том, что бег считается идеальным способом корректировки фигуры. Во время бега нагрузка распределяется равномерно, задействуются практически все группы мышц.

Техника бега на эллиптическом спортивном снаряде является безударной. Устройства классифицируются по нескольким параметрам, различают механические, магнитные и электрические модели.

• Механические – особенность таких снарядов является то, что конструкция приводится в движение за счет силы человека. Плюс механических моделей – доступная цена и независимость от розетки.
• Магнитные – данные спортивные установки обеспечивают ровный и плавный ход. Это более дорогие тренажеры, по сравнению с механическими аналогами.
• Электрические – в эту группу входят самые «продвинутые» модели, оснащенные широким набором полезных опций, начиная от бортового компьютера, заканчивая ЖК-дисплеем.

При выборе ориентируйтесь на финансовые возможности. Сразу определите для себя, какие опции для вас важны, поскольку их количество – это определяющий фактор стоимости.