Что лучше: велотренажер или беговая дорожка? Как найти ответ?

Часто, очень часто в магазинах и фитнес-клубах можно услышать робкий вопрос новичка: «Что лучше: велотренажер или беговая дорожка?». С одной стороны, такой интерес наивен, с другой стороны, как и любой вопрос, он ищет ответа.

Когда человек становится на новый путь, ведущий к цели, он, как правило, не прочь услышать поддержку от кого-то. Поэтому на подобного рода вопросы компетентные тренеры отвечают просто и непринужденно, без укора. Какие варианты можно услышать? Вот несколько примеров:

• Все зависит от того, что вам больше понравится на практике.
• Оба тренажера хороши. Но в вашем случае лучше обратить внимание на орбитрек и т.п.
• Если вы хотите приобрести один из них для дома, то лучше обратите внимание на велотренажер, поскольку он дает меньшую (если сравнивать два этих устройства) нагрузку на спину, а у вас с ней проблемы.
• Попробуйте. Вы здоровы и молоды, фигуру вы просто хотите поддерживать в форме, поэтому оба варианта вам подойдут.

Все ответы по-своему могут быть правильными, но только некоторые из них будут учитывать и ваши интересы, и способности.

Что же тогда выбрать?

Если вам интересно еще одно мнение о том, что лучше: велотренажер или беговая дорожка, то вот оно. У рассматриваемых устройств много общего, различий же довольно мало. Вот перечень тех моментов, которые объединяют и делают разными данные изделия:

• Оба устройства могут быть довольно простыми по функционалу или иметь большое количество опций.
• Немалый ассортимент современного рынка позволяет найти весьма компактные модели, а также габаритные велотренажеры или беговые дорожки.
• Оба изделия могут использоваться всеми в семье при подборе подходящих программ занятий.
• Оба устройства относятся к кардиотренажерам – это означает, что занятия с их использованием по большей части направлены на снижение процентного содержания жировой ткани, улучшение работы сердца, а также легких, повышение тонуса организма, улучшение состояния кожи, снятие напряжения, формирование более подтянутой фигуры.
• Занятия на велотренажере дают меньшую нагрузку на спину, в частности на позвоночник, чем беговые дорожки. Также немного легче приходится суставам во время кручения педалей.
• Занятия на велотренажере дают нагрузку на нижнюю часть туловища, в то время как бегун может взять в руки небольшие гантели и совершать движения с ними. Это позволяет без особого труда задействовать большее количество мышц во время бега, если сравнивать их с выполнением упражнений на велотренажере.

Какое из устройств вам больше по душе, смотрите сами. Главное, не забудьте учесть свои возможности, способности и вкусы.

Мы уверены, что ваши занятия спортом дадут хорошие результаты, дерзайте!